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現在大街上五顏六色的衣服吸引了美女的注意，但她們的身材卻不，于是她們開始盲目節食，不吃主食，營養跟不上，導致脫發。
脫發是一種自然規律。一般來說，人類頭發有100000根，每人每天大約有70根頭發，但同樣數量的頭發也會長出來。然而，大量脫發是不尋常的。脫發有很多原因，如遺傳、營養、內分泌、藥物、心理因素等。
研究表明，年輕女性的盲目飲食也會導致脫發。許多女孩每天以蔬菜和水果為主食，不吃肉，很少吃主食，再加上劇烈的運動，迫使體重迅速下降，結果是苗條，但頭暈、脫發、皮膚干燥和其他與“美”相悖的“癥狀”也隨之而來。來自日本專家的統計數據顯示，“節食熱”伴隨著越來越多的脫發癥，其中許多人是20多歲的年輕女性。
節食就是減肥，為什么頭發會隨之消失呢？和人體一樣，頭發的生長需要營養支持。根據研究，頭發的主要成分是一種叫做魚朊蛋白的蛋白質，它的生長還需要鋅、鐵、銅等微量元素和必需的脂肪酸。而節食者以水果和蔬菜為主食，不吃肉和主食，這樣，蛋白質、脂肪和微量元素，這些重要的頭發生長物質就會嚴重不足，頭發的生長已經變成一棵“沒有基礎的樹”、“沒有水源的水”，掉下來也就不足為奇了。
中醫對頭發的消長也有精辟的描述，認為頭發與有關。“腎是與生俱來的基礎，它存在于頭發中。”同時，頭發的生長和脫落、滋潤和枯萎也與人類氣血的興衰密切相關。因此，青少年脫發可能與腎氣虛或血虛有關。如果你單獨節食吃水果和蔬菜，不吃肉和主食，必然會導致營養不良，不能滋陰補腎，滋養血液和尊重頭發。
減肥者一旦脫發，必須立即停止飲食，均衡飲食。多吃蛋白質、脂肪、糖、維生素和銅、鋅、鐵等富含食物的礦物質。如瘦肉、雞蛋、魚、豆類、黑芝麻、核桃仁、肉桂圓肉、紅棗等，以滋養血液和，恢復體質，促進頭發生長。
脫發是一種自然規律。一般來說，人類頭發有100000根，每人每天大約有70根頭發，但同樣數量的頭發也會長出來。然而，大量脫發是不尋常的。脫發有很多原因，如遺傳、營養、內分泌、藥物、心理因素等。
研究表明，年輕女性的盲目飲食也會導致脫發。許多女孩每天以蔬菜和水果為主食，不吃肉，很少吃主食，再加上劇烈的運動，迫使體重迅速下降，結果是苗條，但頭暈、脫發、皮膚干燥和其他與“美”相悖的“癥狀”也隨之而來。來自日本專家的統計數據顯示，“節食熱”伴隨著越來越多的脫發癥，其中許多人是20多歲的年輕女性。
節食就是減肥，為什么頭發會隨之消失呢？和人體一樣，頭發的生長需要營養支持。根據研究，頭發的主要成分是一種叫做魚朊蛋白的蛋白質，它的生長還需要鋅、鐵、銅等微量元素和必需的脂肪酸。而節食者以水果和蔬菜為主食，不吃肉和主食，這樣，蛋白質、脂肪和微量元素，這些重要的頭發生長物質就會嚴重不足，頭發的生長已經變成一棵“沒有基礎的樹”、“沒有水源的水”，掉下來也就不足為奇了。
中醫對頭發的消長也有精辟的描述，認為頭發與有關。“腎是與生俱來的基礎，它存在于頭發中。”同時，頭發的生長和脫落、滋潤和枯萎也與人類氣血的興衰密切相關。因此，青少年脫發可能與腎氣虛或血虛有關。如果你單獨節食吃水果和蔬菜，不吃肉和主食，必然會導致營養不良，不能滋陰補腎，滋養血液和尊重頭發。
減肥者一旦脫發，必須立即停止飲食，均衡飲食。多吃蛋白質、脂肪、糖、維生素和銅、鋅、鐵等富含食物的礦物質。如瘦肉、雞蛋、魚、豆類、黑芝麻、核桃仁、肉桂圓肉、紅棗等，以滋養血液和，恢復體質，促進頭發生長。